Inhalt und Anwendung
Lerne deinen Rücken im Alltag aufmerksamer wahrzunehmen.
Wie sitzt du, wie bewegst du dich und wann bemerkst du Anspannung? Dieses E-Book verbindet Grundlagen zur Wirbelsäule mit Beobachtungsfragen und sanften Übungen. Du beschäftigst dich mit Haltung, Bewegung und dem Zusammenspiel von Stress und Körperwahrnehmung.
Das findest du in deinem E-Book
- Grundlagen zu Wirbelsäule, Haltung und Bewegung nachlesen
- Stress, Spannung und Körperwahrnehmung zusammen betrachten
- Sanfte Übungen und Beobachtungsfragen kennenlernen
- Selbstchecks und symbolische Deutungen einordnen
Dein Zugang
Nach dem Kauf erhältst du den digitalen Zugang. Du nutzt die Inhalte in deinem Tempo; Versandkosten fallen nicht an.
Hinweise zur Anwendung
Übungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen; Beschwerden bitte fachlich abklären.
