Inhalt und Anwendung
Finde Worte für das, was du in deinem Körper wahrnimmst.
Wann spürst du Anspannung? Welche Situationen begleiten ein wiederkehrendes Körpergefühl? Dieses Buch verbindet Körperwahrnehmung mit Perspektiven auf Stress, Prägung und Nervensystem. Du lernst Fragen kennen, mit denen du eigene Erfahrungen genauer beschreibst und im Zusammenhang mit deinem Alltag betrachtest.
Das nimmst du aus der Lektüre mit
- Körpersignale bewusster wahrnehmen und beschreiben
- Stress, Erfahrungen und körperliche Reaktionen zusammen betrachten
- Wiederkehrende Situationen mit Reflexionsfragen untersuchen
- Einen aufmerksamen Umgang mit eigenen Beobachtungen entwickeln
Für wen das Buch passt
Für Menschen, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen und Zusammenhänge im eigenen Alltag erkunden möchten.
Hinweise zur Anwendung
Neue, starke oder anhaltende körperliche Beschwerden sollten fachlich abgeklärt werden.
