Inhalt und Anwendung
Du bemerkst etwas in Deinem Körper. Wie gehst Du damit weiter?
Eine Anspannung im Nacken, ein veränderter Schlaf oder Müdigkeit im Alltag: Eine Wahrnehmung ist zunächst ein Ausgangspunkt. Im Buchkurs „Die Sprache Deines Körpers verstehen“ lernst Du, sie genauer zu beschreiben und im Zusammenhang mit Deiner Situation zu betrachten. Valeri Schick führt Dich durch die Gedanken seines Buches und zeigt Dir an ausgearbeiteten Beispielen, wie daraus eine persönliche Körperkarte und ein begründeter nächster Schritt entstehen.
Vom ersten Ankommen bis zu Deiner eigenen Körperkarte
Der Kurs beginnt mit einer persönlichen Begrüßung und einer einfachen ersten Beschreibung. Die 85 Lektionen führen durch die Grundlagen und die Körperregionen des Buches. Danach folgen die Forschungsbereiche, das Körperjournal und die weiteren Werkzeuge. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress haben ebenso ihren Platz wie die Buchkapitel über akute Körpersignale, Nährstoffe und Deinen persönlichen Plan.
Du liest verständliche Erklärungen, hörst kurze Erläuterungen in Valeris Stimme und verfolgst Zusammenhänge in beschrifteten Grafiken. Zu den Einstiegsthemen stehen zusätzlich Erklärfilme bereit. Die Schritte lassen sich einzeln ansehen und in Deinem Tempo wiederholen. Bei den Lektionen findest Du den jeweiligen Buchbezug und ergänzende Quellen.
Du siehst zuerst ein Beispiel und arbeitest dann selbst
Bevor Du eine eigene Notiz erstellst, bekommst Du einen durchgearbeiteten Durchgang. Du kannst bei diesem Buchbeispiel bleiben oder eine eigene, wenig belastende Alltagssituation verwenden. Du lernst, bekannte Angaben und persönliche Deutungen auseinanderzuhalten. Auch eine offene Frage ist ein sinnvolles Ergebnis.
Am Ende führst Du die Schritte zusammen: Du beschreibst eine Wahrnehmung mit ihrem Kontext, kennzeichnest Deine Interpretation und benennst fehlende Informationen. Du wählst einen passenden Anschluss und legst fest, wie Du ihn später prüfen möchtest. Dafür muss sich kein bestimmtes Symptom verändert haben.
Deine Notizen gehören zu Dir
Deine privaten Einträge und Dein Lernstand bleiben im Browser auf Deinem Gerät. Sie werden nicht an den Kursserver übertragen. Du kannst eine Sicherung herunterladen und selbst auf einem anderen Gerät einlesen. Bewahre die Sicherungsdatei an einem privaten Ort auf; bei gemeinsam genutzten Geräten solltest Du ein eigenes Browserprofil verwenden.
Das ist enthalten
- Digitaler Selbstlernkurs mit Begrüßung und 85 Lektionen zum Buch.
- Lesetexte, gesprochene Erklärungen und beschriftete Schaubilder mit frei wählbaren Schritten.
- Ausgearbeitete Beispiele, private Anwendungsfelder und eine zusammenhängende Abschlussanwendung.
- Durchsuchbares Buchregister und Quellenhinweise bei den passenden Themen.
- Zugang über Deine geschützte FreeLife-Holistic-Bibliothek auf Smartphone und Computer.
149 € einmalig · zeitlich unbegrenzter Zugriff
Du arbeitest ohne festen Starttermin und ohne vorgeschriebenes Lerntempo. Persönliche Begleitung, die Beurteilung Deiner privaten Aufgaben und ein gedrucktes Buch sind nicht Bestandteil des Angebots.
Für wen passt der Kurs?
Für Dich, wenn Du die Gedanken des Buches strukturiert kennenlernen und eine Körperbeobachtung verständlicher einordnen möchtest. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist ein Bildungsangebot zur Selbstreflexion. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Muss ich meine Einträge abgeben?
Nein. Die Bearbeitung bleibt privat. Du vergleichst sie selbst mit den erläuterten Beispielen. Die Lektionen sind frei zugänglich, sobald Dein Kurszugang freigeschaltet ist; es gibt keine Prüfung, die weitere Kapitel erst öffnen würde.
Brauche ich das Buch daneben?
Die Erklärungen und Anwendungen stehen im Kurs. Wenn Du im Buch nachlesen möchtest, helfen Dir die angegebenen PDF-Seiten der verwendeten Fassung. Ein gedrucktes Buch wird mit diesem Kurs nicht versendet.
Wie funktioniert der Gerätewechsel?
Den Kurs öffnest Du in Deiner Bibliothek. Deine Notizen wechseln nicht automatisch mit. Lade auf dem bisherigen Gerät Deine Sicherung herunter und lies sie auf dem neuen Gerät selbst ein. Bereits vorhandene, abweichende Notizen werden beim Einlesen geschützt.
