Inhalt und Anwendung
Lerne, dir mit Selbsthypnose bewusste Ruhephasen zu gestalten.
Dieses E-Book führt dich in die Grundlagen der Selbsthypnose und Achtsamkeit ein. Du beschäftigst dich mit Atmung, Aufmerksamkeit und inneren Bildern und lernst Übungen kennen, mit denen du dir im Alltag Zeit für die eigene Wahrnehmung nehmen kannst.
Das findest du in deinem E-Book
- Einführung in Selbsthypnose und Achtsamkeit
- Übungen für bewusste Entspannungsmomente
- Reflexionsfragen für persönliche Alltagsthemen
- Hinweise zur Anwendung und zu ihren Grenzen
Dein Zugang
Nach dem Kauf erhältst du den digitalen Zugang. Du nutzt die Inhalte in deinem Tempo; Versandkosten fallen nicht an.
