{"product_id":"raus-aus-deinen-mustern","title":"Raus aus deinen Mustern","description":"\u003ch2\u003eVerstehe dein Muster. Übe eine neue Reaktion.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDu sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du kontrollierst noch einmal, erklärst dich sofort oder ziehst dich zurück. Hinter solchen Reaktionen steckt oft ein vertrauter Ablauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Selbstlernkurs schaust du dir ein Muster aus deinem eigenen Alltag genauer an. Du lernst, erste Signale zu bemerken, den bisherigen Nutzen zu verstehen und eine kleine andere Handlung auszuprobieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDein Weg durch den Kurs\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntdecken:\u003c\/strong\u003e Was passiert – und welche Bedeutung gibst du dem Moment?\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerstehen und annehmen:\u003c\/strong\u003e Was hilft dir an deiner bisherigen Reaktion, und was kostet sie dich?\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUnterbrechen und verändern:\u003c\/strong\u003e Schaffe eine kurze Pause und probiere etwas Kleines anders.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIm Alltag festigen:\u003c\/strong\u003e Wiederhole deinen Versuch und beobachte, was sich verändert.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003eDas ist enthalten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eZehn Lektionen mit verständlichen Alltagsszenen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eZehn Audios mit Valeris Stimme\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eZehn interaktive Lernspiele zum Ausprobieren und Erinnern\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDrei Reflexionsfragen je Lektion und ein persönlicher Ausgangspunkt\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEin einfacher Praxisplan für die Zeit nach dem Kurs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDu arbeitest in deinem eigenen Tempo, auf Smartphone, Tablet oder Computer. Deine Antworten bleiben in deinem Browser auf dem jeweiligen Gerät. Du kannst sie als Text exportieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein digitaler Selbstlernkurs, keine persönliche Begleitung und kein Live-Seminar. Du brauchst kein Buch und kein Vorwissen. Es wird kein physisches Produkt versendet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs dient der Selbstbeobachtung und Bildung. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.\u003c\/p\u003e","brand":"FreeLife Holistic","offers":[{"title":"Digitaler Kurs","offer_id":57402576765308,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0923\/2708\/4412\/files\/raus-aus-deinen-mustern-640-v1.webp?v=1788469091","url":"https:\/\/store.freelifeholistic.com\/products\/raus-aus-deinen-mustern","provider":"FreeLife Holistic","version":"1.0","type":"link"}